{"id":20475,"date":"2023-04-21T13:30:00","date_gmt":"2023-04-21T11:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/?p=20475"},"modified":"2023-04-24T16:32:08","modified_gmt":"2023-04-24T14:32:08","slug":"una-dieta-vegana-senza-glutine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/una-dieta-vegana-senza-glutine\/","title":{"rendered":"Una dieta vegana senza glutine"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con l&#8217;aumento del numero di persone che scelgono di seguire un regime alimentare vegano \u00e8 cresciuta anche la quota di quanti tra questi aggiungono alla scelta vegana anche un&#8217;alimentazione priva di glutine.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La dieta vegana <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La dieta vegana si basa sull\u2019esclusione di tutti i prodotti di origine animale<\/strong>, inclusi carne, latte, uova e miele. Questa dieta comporta delle rinunce che alla lunga apportano numerosi benefici alla salute.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un alimentazione senza glutine<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La dieta senza glutine, invece, \u00e8 necessaria per coloro che soffrono di <a href=\"https:\/\/www.epicentro.iss.it\/celiachia\/\">celiachia<\/a> o intolleranza al glutine. <\/strong>Per quanti sono affetti da questo problema non \u00e8 possibile procedere diversamente, eliminare prodotti dove il glutine \u00e8 presente diventa fondamentale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un&#8217;alimentazione vegana priva di glutine<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando le due scelte s&#8217;incontrano siamo in presenza di una dieta vegana senza glutine. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prendere questa strada pu\u00f2 sembrare molto restrittivo, ma in realt\u00e0 ci sono molte opzioni e ricette deliziose che possono essere preparate e che aiuteranno a vivere questa scelta con meno difficolt\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cos&#8217;\u00e8 il glutine<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il glutine \u00e8 una proteina presente in molti cereali come il frumento, l&#8217;orzo e la segale. Comunemente viene utilizzato come additivo alimentare in molti prodotti di origine animale e vegetale come sostituto della carne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poich\u00e9 il glutine pu\u00f2 causare una serie di problemi di salute, \u00e8 importante per chi ha la celiachia o l&#8217;intolleranza al glutine evitare i prodotti contenenti questa proteina. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anche se non si ha una sensibilit\u00e0 particolare al glutine, eliminare gli alimenti che lo contengono pu\u00f2 comportare una serie di benefici per la salute.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cosa mangiare in una dieta vegana senza glutine<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ci sono molte opzioni disponibili per chi desidera seguire una dieta vegana senza glutine. Alcuni degli alimenti pi\u00f9 comuni che sono permessi includono:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>frutta e verdura fresca<\/li><li>legumi (fagioli, lenticchie, ceci)<\/li><li>semi oleosi e frutta secca (noci)<\/li><li>cereali senza glutine, riso, quinoa, mais<\/li><li>latte di mandorla, latte di soia<\/li><li>tofu, tempeh<\/li><li>pane, pasta e farina senza glutine<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non bisogna trascurare l&#8217;apporto proteico giornaliero: potremmo concentrare la nostra attenzione sugli altri macronutrienti tralasciando di programmare la scelta dei cibi ad alto contenuto proteico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oltre ai cibi naturalmente ricchi di proteine \u00e8 possibile integrare nella propria alimentazione un prodotto 100% privo di glutine, l&#8217;integratore di proteine in polvere <a href=\"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/prodotto\/naturveg-gluten-easy\/\">Gluten Easy<\/a> di Naturveg<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gluten Easy<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"470\" height=\"141\" src=\"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/GLUTEN_2-1-470x141.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16901\" srcset=\"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/GLUTEN_2-1-470x141.jpg 470w, https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/GLUTEN_2-1-150x45.jpg 150w, https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/GLUTEN_2-1-570x171.jpg 570w, https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/GLUTEN_2-1-768x230.jpg 768w, https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/GLUTEN_2-1.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le proteine in polvere prive di glutine adatte a quanti sono sensibili o intolleranti al glutine. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quattro proteine vegetali (Pisello, Riso, Soia e Canapa)&nbsp;arricchite dalla presenza della Spirulina, rendono questo integratore altamente digeribile e ricchissimo a livello nutrizionale.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Caratteristiche di Gluten Easy<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gluten Easy \u00e8:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>naturalmente privo di glutine<\/li><li>privo di additivi chimici e di OGM<\/li><li>bilanciato tra aminoacidi essenziali e non essenziali<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inoltre, elemento non meno importante, ha un gusto fresco e naturale. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conclusioni<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguire una dieta vegana senza glutine pu\u00f2 essere facile e gustoso; basta seguire alcuni accorgimenti e sperimentare le ricette pi\u00f9 svariate.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una dieta pi\u00f9 sana a base di frutta, verdura, cereali e legumi, \u00e8 una scelta vincente per la salute.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ti potrebbero interessare:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/la-dieta-vegana-puo-accrescere-il-benessere-mentale\/\">La dieta vegana pu\u00f2 accrescere il benessere mentale<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/leducazione-alimentare-vegana\/\">L&#8217;educazione alimentare vegana<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/i-benefici-dei-probiotici-nella-dieta-vegana-a-basso-contenuto-di-zuccheri\/\">I benefici dei probiotici nella dieta a basso contenuto di zuccheri<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con l&#8217;aumento del numero di persone che scelgono di seguire un regime alimentare vegano \u00e8 cresciuta anche la quota di<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":20530,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-20475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vegan_lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}