{"id":9612,"date":"2020-05-07T15:38:45","date_gmt":"2020-05-07T13:38:45","guid":{"rendered":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/?p=9612"},"modified":"2020-06-03T10:41:25","modified_gmt":"2020-06-03T08:41:25","slug":"aminoacidi-ramificati-naturali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clienti.readmoreadv.it\/naturveg\/aminoacidi-ramificati-naturali\/","title":{"rendered":"Aminoacidi Ramificati Naturali – Cosa Sono, Come e Quando Assumerli"},"content":{"rendered":"\n

Gli aminoacidi ramificati naturali sono delle fonti proteiche indispensabili per un vegano che fa sport e si allena costantemente. Conosciamoli meglio e<\/strong> cerchiamo di capire perch\u00e9 \u00e8 importante assumerli per migliorare le proprie prestazioni.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Ogni sportivo che si rispetti fa uso di integratori proteici, soprattutto se pratica discipline di potenza come il body building o di resistenza come il ciclismo. Tra gli integratori pi\u00f9 usati ci sono gli aminoacidi a catena ramificata<\/strong>, i cosiddetti BCAA<\/strong> (dall\u2019inglese branched-chain amino acid<\/em>). Si tratta di un gruppo formato da tre aminoacidi essenziali: leucina<\/strong>, isoleucina<\/strong> e valina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Chi segue un\u2019alimentazione vegana deve per\u00f2 scegliere aminoacidi ramificati naturali <\/strong>provenienti da fonti non animali. Cerchiamo di conoscerli in maniera pi\u00f9 approfondita.<\/p>\n\n\n\n

Cosa sono gli Aminoacidi ramificati<\/h2>\n\n\n\n

Gli aminoacidi ramificati fanno parte di un gruppo di aminoacidi essenziali formati da lisina<\/strong>, fenilalanina<\/strong>, metionina<\/strong>, treonina<\/strong>, triptofano <\/strong>e i gi\u00e0 citati leucina<\/strong>, isoleucina<\/strong> e valina<\/strong>. Questi 8 aminoacidi sono detti essenziali perch\u00e9 non sono sintetizzabili<\/strong> dal nostro organismo, e quindi vanno assunti con l\u2019alimentazione. <\/p>\n\n\n\n

Gli aminoacidi ramificati (chiamati cos\u00ec perch\u00e9 sono costituiti da una ramificazione di carbonio che devia dalla struttura principale) sono indispensabili soprattutto durante l\u2019attivit\u00e0 fisica poich\u00e9 sono presenti nelle proteine a livello muscolare. <\/p>\n\n\n\n

Ecco perch\u00e9 sono cos\u00ec fondamentali per chi pratica sport, soprattutto in maniera costante e intensa. Inoltre, gli aminoacidi ramificati arrivano direttamente alla massa muscolare<\/strong> senza passare dal fegato e per questo sono utilizzati anche in particolari condizioni patologiche a livello epatico.<\/p>\n\n\n\n

In ambito sportivo, i BCAA vengono assunti sia prima della prestazione, per fornire energia immediata e ridurre la fatica e la stanchezza muscolare, sia dopo la performance, per accelerare i tempi di recupero e ottimizzare la crescita muscolare. <\/p>\n\n\n\n

Dove si trovano gli Aminoacidi ramificati<\/h2>\n\n\n\n
\"aminoacidi-ramificati-naturveg\"<\/figure>\n\n\n\n

Gli aminoacidi ramificati<\/a> si trovano soprattutto in alimenti di origine animale, come carne, salumi, latte, formaggi, pesce, uova. Anche i legumi e i cereali apportano BCAA ma in quantit\u00e0 molto ridotte. <\/p>\n\n\n\n

Il fabbisogno giornaliero di aminoacidi ramificati di un adulto \u00e8 di circa 45 mg di Leucina<\/strong>, 22,5 mg di Isoleucina<\/strong> e 22,5 mg di Valina<\/strong> per chilogrammo di peso corporeo. Se segui una dieta vegana e fai molta attivit\u00e0 sportiva, dovrai necessariamente assumere degli aminoacidi ramificati naturali<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Come assumere i BCAA<\/h2>\n\n\n\n

Abbiamo gi\u00e0 detto come con l\u2019alimentazione, soprattutto vegana, sia impossibile fornire all\u2019organismo tutti gli aminoacidi ramificati di cui ha bisogno. Ecco perch\u00e9, se fai sport<\/a>, \u00e8 necessario integrare la tua dieta con l\u2019assunzione di BCAA sotto forma di compresse o polvere. <\/p>\n\n\n\n

A seconda del momento in cui vengono assunti, gli aminoacidi ramificati hanno una diversa azione<\/strong> sul tuo organismo. <\/p>\n\n\n\n

Se hai bisogno di una protezione muscolare<\/strong> mentre ti alleni, per evitare che il tuo corpo ricorra alle riserve di proteine muscolari, oppure se ti alleni al mattino a stomaco vuoto o hai in previsione una sessione molto lunga e intensa, allora dovrai assumere gli aminoacidi prima dell\u2019allenamento<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Se, invece, punti soprattutto sull\u2019aumento della massa muscolare<\/strong> (sei un body builder, ad esempio) o pratichi sport di resistenza e vuoi proteggere i muscoli e accelerarne la rigenerazione, \u00e8 meglio che tu assuma i BCAA durante la performance sportiva<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Anche l\u2019assunzione dopo l\u2019attivit\u00e0 sportiva<\/strong> ha la capacit\u00e0 di ottimizzare i processi di sintesi proteica<\/strong>, accelerare i tempi di recupero e sostenere la corretta funzionalit\u00e0 del sistema immunitario.<\/p>\n\n\n\n

Aminoacidi ramificati naturali: come assumerli<\/h2>\n\n\n\n

In un\u2019alimentazione vegana \u00e8 importante fornire al proprio organismo tutti i nutrienti necessari <\/strong>al corretto funzionamento del sistema muscolare. <\/p>\n\n\n\n

Naturveg<\/strong> ha messo a punto degli aminoacidi ramificati naturali al 100% vegan<\/strong> per venire incontro alle tante richieste di sportivi che non vogliono rinunciare alle proprie performance pur non assumendo alimenti di origine animale. <\/p>\n\n\n\n

I nostri prodotti sono privi di OGM, senza zuccheri o coloranti aggiunt<\/strong>i e sono realizzati esclusivamente con ingredienti vegetali e naturali.<\/p>\n\n\n\n

BCAA STACK<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

BCAA STACK<\/a><\/strong> \u00e8 un mix di aminoacidi ramificati naturali in rapporto 2: 1: 1. con glutammina peptide e l\u2019aggiunta di vitamine B2 e B6. Il bilanciamento \u00e8 2: 1: 1<\/strong>, approvato da tutta la comunit\u00e0 scientifica.<\/p>\n\n\n\n

Come tutti gli altri prodotti Naturveg, non contiene conservanti, dolcificanti o aromi superflui.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

BCAA STACK pu\u00f2 essere utilizzato sia in fase di pre-workout, per ridurre il catabolismo muscolare e aumentare l\u2019energia, sia durante l\u2019allenamento, per mantenere costante l\u2019energia, sia in post-workout, per accelerare il recupero riducendo la disgregazione muscolare e favorendo la sintesi proteica.<\/p>\n\n\n\n

Utilizzare degli aminoacidi ramificati naturali non \u00e8 una scelta esclusivamente vegan<\/strong> ma \u00e8 anche un modo per mostrare la propria attenzione all\u2019ambiente e alla salute del pianeta.<\/p>\n\n\n\n

Amino Essent<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Un altro integratore indispensabile per l\u2019alimentazione di uno sportivo che vuole assumere un supporto aminoacidico \u00e8 l\u2019Amino Essent<\/a>, un mix di aminoacidi essenziali con leucina, valina e isoleucina. <\/strong>Come tutti i prodotti Naturveg, \u00e8 al 100% di origine vegetale. Amino Essent inoltre, pu\u00f2 anche essere assunto anche come integratore sostitutivo delle proteine negli spuntini tra i pasti o con i pasti.<\/p>\n\n\n\n

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